Sufrir un problema emocional puede afectar a la salud de diferentes formas, incluso aumenta la probabilidad de tener un ataque al corazón. En diversos estudios se ha visto que una persona depresiva y con problemas de corazón tiene muchas más probabilidades de morir que una persona que solo posea uno de los dos problemas.
Es algo que ha sido estudiado en profundidad por los especialistas. Así, los médicos han denominado a este problema con el nombre de miocardiopatía por estrés. Sin embargo, comúnmente, se le conoce como el síndrome del corazón roto.
Si pasas un momento de altibajos emocionales y te das cuenta de que presentas los síntomas antes mencionados es vital que acudas con el médico para que te realice una revisión médica de rutina. La mejor forma de curar un corazón roto es acudiendo a un psicólogo, quien te ayudará a comprender lo que ocurre y te guíe en la dirección correcta.
No puedes dejar que tu corazón roto te impida levantarte de la cama o vivir tu vida. Tienes que salir a la calle, dar un paseo, alimentarte correctamente y hacer todas las actividades que te gustan y que te recordarán las cosas agradables que complementan tu vida.
- Exterioriza tu dolor emocional. Los estudios demuestran que expresar emociones reduce en gran medida la respuesta del cuerpo al estrés. Saca toda la energía que tienes guardada escribiendo, corriendo o haciendo cualquier otra actividad similar.
- Limita tu dolor. No te permitas sufrir más de la cuenta o por largos períodos de tiempo. También es válido que pongas límites a las actitudes de terceros que te hacen daño. Recuerda que gran parte del dolor que sentimos está ahí porque le hemos permitido entrar a nuestras vidas.
- Atiende a tus necesidades físicas con cariño, suavidad y ternura. Trátate bien y valórate, no te permitas expresar las ideas negativas como ataques contra ti.
- No ignores dolores crónicos o molestias. Si aparece alguno, no dudes en consultar a tu médico.
- Come bien. Asegúrate de que eliges alimentos saludables que te mantengan bien alimentado.
